Vi siger ofte ja til alle andre, men det kan godt være en stor bekostning af os selv. Vi siger oftest ja til andre, for at være søde eller hjælpsomme, men typisk er det ikke noget vi hverken gider eller har overskud til. Men når du også siger ja til alle mulige andre, skal du også huske at sige ja til dig selv. Det kan være utrolig svært, så derfor vil vi komme med bud på, hvad du kan gøre for at prioritere dig selv lidt.
Sluk tv’et
Selvom vi er mange, som nyder at se fjernsyn, og tror vi slapper af, så er det typisk det modsatte, som faktisk sker. Det kan være et stressmoment for mange, og du bør derfor tvinge dig til at slukke for tv’et bare en gang i mellem. Du kan nemlig bruge den tid på noget mere fornuftigt som eksempelvis selvforkælelse.
Selvforkælelse
Det er godt, hvis du kan skaffe tid til rådighed, hvor du har fokus på dig selv og selvforkælelse. Det kan både være, at du læser en god bog, som du har, eller at du lægger en god og fugtgivende ansigtsmaske, som din hud vil elske. Du kan også tage et dejligt varmt bad eller fodbad, hvor du har fokus på dig.
Afslapning
Du skal stadig huske at få slappet af til dagligt, og her ved du også nok selv, hvad der får dig til at slappe bedst og mest muligt af. Det kan igen være med en god bog, men det kan også være med en god film med gode snacks. Det kan også være, hvis du elsker og nyder at lave mad, at du befinder dig lidt længere tid i køkkenet, end du ellers ville gøre i hverdagen. En måde der altid får mig til at slappe af, er en dejlig massage af en massagestol. Det får hele min krop og sind til at slappe fuldstændig af.
Find en hobby
En god måde hvorpå du også kan prioritere dig på, er ved at have en hobby, som du kan afsætte tid af til hver uge. Det kan være alt fra dans og yoga til at strikke og løbe. Det er ligegyldigt, hvad det er så længe, at du nyder det. En af mine gode hobbyer er, at dyrke yoga, som jeg bevidst sætter ind i min kalender flere gange om ugen. På den måde kan jeg nemt overskue og afsætte tiden af til det, og så kan jeg sikre mig, at jeg ikke får overbooket mig med andre uden, at der er tid til, som jeg elsker og nyder.
